Le donne italiane amano lo smalto. Alle donne italiane piace avere le unghie sempre colorate e soprattutto alle donne italiane piace cambiarlo con costanza. Secondo Cosmetica Italia, l’Associazione nazionale delle Imprese cosmetiche, nel 2022 lo smalto in quanto prodotto, ha registrato un volume di vendite pari a quasi 85 milioni di euro. Non c’è però marchio che tenga se l’unghia a monte non è sana: da qui l’esortazione di prendersi cura delle unghie a 360 gradi, partendo da quello che si mangia. “Con l’invecchiamento la cheratina si inspessisce, formando fessure e avvallamenti. L’unghia tende così a perdere quel bel colore rosato che da sempre la contraddistingue e che indica una buona vascolarizzazione, virando verso il giallognolo” spiega il Dott. Carlo Di Stanislao, dermatologo dell’Università dell’Aquila. “Carenze di vitamina A e di calcio può rendere fragili, mentre le macchiette bianche che ogni tanto possiamo trovare sul letto dell’unghia o il suo sollevamento può far pensare ad una onicomicosi. Le pipite (pellicole cutanee che si sollevano ai bordi delle unghie) invece possono significare carenza di proteine, di vitamina C o di acido folico” continua il dottore. Correggere la dieta è quindi importante, intraprendere una routine anche da quel punto di vista non è da sottovalutare.
Come avere unghie sane e belle grazie all’alimentazione
“Per un apporto ottimale tra calcio, zinco e silicio, si dovrebbero ingerire almeno 3 porzioni di latte al giorno o yogurt e 3 volte alla settimana pesce o formaggio, fonte di vitamina B2. Sono importanti anche le uova, ricche di vitamina A, le carote, la zucca e gli altri vegetali gialli ricchi di betacarotene. Nei periodi di estrema debolezza poi è consigliata anche l’assunzione di integratori per aiutare sia le unghie che i capelli” continua il Dott. Di Stanislao. “Non dimenticarti mai dell’idratazione poi. Bevi almeno 2-3 litri di acqua al giorno alternando acqua naturale ad acqua oligominerale, molto indicate anche per un’azione diuretica. Anche i succhi di frutta sono importanti, perchè forniscono biotina”.
Segui una beauty routine
Le unghie sia di mani che di piedi amano le cure, quindi massaggiale con una crema nutriente a base di urea e olio vegetale mattina e sera. La sera in particolare applica una buona dose di prodotto cosi che possa agire tutta la notte come se fosse una maschera (puoi anche indossare dei calzini cosi da ricreare l’effetto sauna). Una volta alla settimana elimina tutte le pellicine e poi idrata la mano con un olio di rosa mosqueta o calendula, che sono dei cicatrizzanti naturali. Non tagliarle, ma limale sempre nella stessa direzione per evitare che si sfaldino e attenzione a non esagerare con gli smalti: prima del colore si deve sempre usare una base protettiva o ristrutturante.