Tutti i consigli per la propria salute sessuale – Qui Salute Magazine
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha riconosciuto l’importanza della salute sessuale come parte integrante dei diritti umani. La salute sessuale non è solo l’assenza di malattia, ma è uno stato di benessere fisico, emotivo e sociale legato alla sessualità. Ognuno di noi è unico e il benessere sessuologico si manifesta in modi diversi. Tuttavia, una cosa è certa: quando ci sentiamo bene con la nostra sessualità, questa positività si riverbera in tutti gli aspetti della nostra vita. L’autostima cresce, le relazioni si rafforzano e ci sentiamo più sicuri di noi stessi. Il nostro benessere sessuale è però influenzato da una miriade di fattori, che si intrecciano tra loro creando un quadro spesso complesso e sfumato. A volte, pensieri negativi, esperienze passate, cambiamenti nella nostra vita o persino semplici preoccupazioni quotidiane possono gettare un’ombra sulla nostra intimità. In determinate situazioni per favorire questo stato di benessere, è fondamentale il ruolo del sessuologo.
Chi è il sessuologo?
Il sessuologo è un professionista (psicologo o medico) specializzato in tutti gli aspetti della sessualità umana. Si occupa della sessuologia in diversi ambiti applicativi: la ricerca, la clinica e l’educazione. Il sessuologo può svolgere un ruolo importante nella prevenzione di problemi sessuali, attraverso interventi di educazione sessuale e promozione del benessere sessuale. Il sessuologo clinico fornisce supporto e consulenza ad individui e/o coppie intervenendo sulle diverse cause che possono ostacolare il benessere sessuale. Attraverso colloqui approfonditi può aiutarti ad identificare le cause dei tuoi problemi mediante la comprensione profonda delle radici psicologiche, emotive e fisiche delle difficoltà. Il sessuologo ti aiuta ad elaborare le emozioni lavorando su paure, ansie e traumi che potrebbero influenzare la vita sessuale, ti fornisce informazioni e strumenti per migliorare la conoscenza della tua sessualità e ti aiuta a comprendere che le difficoltà sessuali sono più comuni di quanto si possa pensare e che non bisogna vergognarsene.
Quando rivolgersi ad un Sessuologo?
Decidere di rivolgersi ad un sessuologo può essere un passo importante per migliorare la propria vita sessuale e relazionale. Un percorso con un sessuologo potrebbe essere utile in diversi casi come:
• problematiche della sessualità maschile quali la disfunzione erettile, l’eiaculazione precoce e ritardata;
• problematiche della sessualità femminile quali il dolore durante o in previsione del rapporto (vaginismo o dispaurenia);
• difficoltà a raggiungere l’orgasmo, disturbi sessuali della gravidanza e del puerperio.
La figura del sessuologo può essere utile in caso di difficoltà nella comunicazione con il partner, nel desiderio e nell’intimità affettiva e sessuale della coppia o nei cambiamenti nella vita sessuale come, ad esempio, nell’andropausa e nella menopausa: fasi fisiologiche importanti nella vita di un uomo e di una donna, caratterizzate da cambiamenti ormonali che possono influenzare la sfera sessuale. Anche nel caso di procreazione medicalmente assistita, il supporto psico-sessuologico può essere fondamentale per affrontare un momento così delicato. Questo specialista è pronto a rispondere e ad approfondire dubbi o domande sulla propria identità sessuale o di genere, sui propri desideri sessuali come nei casi di sessualità definita atipica (la dipendenza sessuale, le relazioni BDSM ). Più in generale il sessuologo è il professionista a cui rivolgersi per problemi psicologici legati alla sessualità come ansia da prestazione, fobie sessuali e traumi.
Come si svolge una consulenza sessuologica?
La consulenza è un percorso di aiuto mirato a migliorare la vita sessuale e il benessere psicologico della singola persona o della coppia. Al sessuologo può infatti rivolgersi sia il singolo individuo che la coppia. In un ambiente sicuro e non giudicante si possono esporre le proprie preoccupazioni. Durante la seduta, il sessuologo ti ascolta attentamente chiedendoti di descrivere in modo dettagliato la situazione, i sintomi e le preoccupazioni. Il sessuologo ti pone domande sulla tua storia personale e sessuale, sulla tua relazione di coppia e sul tuo vissuto emotivo. Come viene aiutata la persona e/o la coppia? Il sessuologo ti aiuta a superare le tue difficoltà attraverso un programma personalizzato che può includere:
• psicoeducazione, fornirti informazioni accurate sulle diverse sfaccettature della sessualità;
• tecniche di comunicazione, aiutarti a comunicare in modo efficace con il tuo partner;
• tecniche comportamentali, ti fornisce strategie per modificare pensieri e comportamenti.
Rivolgersi a un sessuologo non è un segno di debolezza, ma un atto di cura verso te stesso e la tua relazione.
Articolo a cura della Dott.ssa Malagisi Ilenia, Psicologa clinica, sessuologa e consulente di coppia, Esperta in Neuropsicologia.