Vivere troppo a lungo in ambienti chiusi può rendere più difficile il controllo della glicemia
L’esposizione alla luce naturale potrebbe rappresentare un valido aiuto per le persone con diabete nel tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. È quanto emerge da uno studio condotto dalle università di Maastricht e Ginevra, insieme al German Center for Diabetes Research, e pubblicato sulla rivista Cell Metabolism.
Luce artificiale e funzionamento dell’orologio biologico
Con la diffusione della luce artificiale, i ritmi biologici dell’uomo hanno subito profondi cambiamenti. Oggi, nelle società occidentali, si trascorre tra l’80 e il 90% della giornata in spazi chiusi, con una scarsa esposizione alla luce naturale durante il giorno e un’eccessiva illuminazione nelle ore serali. Una condizione che, spiegano i ricercatori, altera il corretto funzionamento dell’orologio biologico, il cui principale punto di riferimento resta il naturale alternarsi tra luce diurna e buio notturno.
Questo disallineamento dei ritmi circadiani può avere ripercussioni anche sul metabolismo. Per questo motivo gli studiosi hanno analizzato gli effetti di una maggiore esposizione alla luce naturale su un gruppo di 13 persone affette da diabete.
Diabete, miglioramenti significativi nell’esposizione alla luce
Dopo soli quattro giorni trascorsi in ambienti fortemente illuminati dalla luce del sole, sono stati osservati cambiamenti significativi: i livelli di glucosio nel sangue rimanevano più a lungo entro valori normali e presentavano minori fluttuazioni nell’arco della giornata. «Due segnali chiari di un miglior controllo glicemico», sottolinea Patrick Schrauwen del German Center for Diabetes Research. Non solo: nei partecipanti è stato rilevato anche un lieve aumento della melatonina nelle ore serali e un miglioramento del metabolismo ossidativo dei grassi.
Secondo i ricercatori, si tratta della prima evidenza di questo tipo e lo studio mette in luce un aspetto spesso sottovalutato: l’impatto che gli ambienti costruiti dall’uomo possono avere sulla salute, influenzando meccanismi biologici fondamentali.