giovedì, Febbraio 13, 2025
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Eco-ansia: l’ansia climatica che colpisce molte persone

Cos’è l’eco-ansia?

L’eco-ansia è conosciuta come l’ansia climatica, ovvero un fenomeno psicologico recente, collegato all’aumento della preoccupazione per il cambiamento climatico e i suoi effetti sulla vita quotidiana e sul futuro del pianeta. Questo disturbo non è ancora riconosciuto come una patologia psichiatrica, nonostante i sintomi siano realmente impattanti.

Quali sono i sintomi dell’eco-ansia?

Le persone che soffrono di eco-ansia provano un contrasto di emozioni tra cui ansia, paura, rabbia, tristezza, senso di colpa e frustrazione.
Anche il senso di impotenza assalisce le persone, perchè è scaturito dall’impossibilità di gestire un problema enorme e complesso.
Questo stato emotivo è alimentato da notizie continue su disastri ambientali, come incendi, alluvioni e fenomeni meteorologici estremi.

Quali sono le cause dell’eco-ansia?

Ci sono effetti che incidono sulla salute mentale come insonnia, difficoltà di concentrazione, paralisi decisionale e disturbi cronici dell’umore.
Le cause principali dell’eco-ansia, oltre all’aumento degli eventi climatici estremi, sono scaturite dalla consapevolezza crescente di quanto le azioni umane contribuiscano al degrado ambientale.
I ragazzi giovani e gli adolescenti sono quelli più spesso colpiti, poiché percepiscono un futuro incerto e sentono il peso della responsabilità collettiva.

Come si cura l’eco-ansia?

Affrontare questo disturbo comporta ad adottare strategie personali e collettive, tra cui limitare l’esposizione a notizie negative, concentrarsi su azioni sostenibili che generino un impatto positivo. Mantenere il controllo dell’eco-ansia, in modo efficace, richiede un impegno personale continuo e costante.

Un altro passo fondamentale è creare reti di supporto sociale, in cui è possibile esprimere le proprie preoccupazioni con persone che condividono gli stessi valori e obiettivi.
Questo aiuta a ridurre l’isolamento e a sentirsi meno sopraffatti, infatti, partecipare a gruppi ecologisti favorisce un senso di comunità e di azione collettiva, che può alleviare il senso di frustrazione.

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