La prevenzione parte dal movimento: i consigli del Dott. Gentile per una colonna vertebrale in salute
Nel nuovo appuntamento con “La cura inizia dall’ascolto“, il format settimanale di Qui Salute Magazine in onda su Radio Nostalgia, si è parlato di benessere della colonna vertebrale con il Dott. Daniel Gentile, osteopata, kinesiologo e posturologo. Tema centrale della puntata: quali esercizi possono aiutare a prevenire i dolori alla schiena?
“Non c’è un esercizio migliore di un altro. Ogni persona avrà una problematica di schiena differente, e di conseguenza gli esercizi dovranno essere personalizzati. È ovvio però che esistono delle metodiche più utili o create ad hoc per la colonna vertebrale, come per esempio il pilates. Quindi un allenamento due o tre volte a settimana, accompagnato da un corretto stile di vita, un’alimentazione equilibrata e la limitazione di fumo, alcol ed altri vizi, può sicuramente contribuire a migliorare la salute della colonna vertebrale”.