L’autoerotismo è una pratica sana della sessualità
Masturbarsi è assolutamente normale e, anzi, consigliato dagli esperti!
Pensiamo solo che i bambini sono naturalmente portati ad auto-stimolare le proprie zone erogene già intorno ai 7/10 mesi, per poi giungere a forme di masturbazione maggiormente finalizzata intorno agli 8/9 anni.
L’autoerotismo rappresenta l’avvio di uno sviluppo psico-sessuale adeguato per uomini e donne, ed è un’attività che può assolutamente mantenersi costante per tutto il corso della vita, sia se si è single, che in coppia.
Si tratta di una pratica che, oltre a dare piacere, aiuta a conoscere ed esplorare il proprio corpo, e questo determina un maggior grado di benessere individuale e relazionale.
A cosa può aiutare?
Masturbarsi migliora l’umore ed aiuta ad alleviare ansia e stress. Questo ha una spiegazione scientifica, poiché si hanno delle modificazioni a livello cerebrale: da una parte calano i livelli di cortisolo (ormone associato allo stress), dall’altra vengono rilasciati i cosiddetti “ormoni del benessere” (dopamina e ossitocina), che determinano un senso di appagamento immediato.
Quindi la masturbazione si rivela:
- una buona tecnica di rilassamento;
- un prezioso aiuto nei casi di insonnia;
- un alleato per migliorare la pressione arteriosa e la circolazione;
- un efficace metodo utile a contrastare i dolori pre-mestruali e la cefalea;
- utile nel prevenire problematiche alla prostata.
Masturbarsi ha effetti positivi anche sull’autostima
Sì esatto! Imparare a conoscere il proprio corpo, esplorarlo senza paura e apprezzarlo, aumenta l’amore verso noi stessi e ci fa sentire meglio nei nostri panni.
Molti sessuologi suggeriscono di masturbarsi regolarmente per migliorare anche la propria vita sessuale. La pratica dell’autoerotismo infatti permette di capire cosa genera piacere e cosa è eccitante per ognuno, il che può aiutare nel rapporto di coppia a trovare la giusta intesa, rafforzando la sintonia sotto le lenzuola.
In una vita piena di impegni e di doveri, concedersi del tempo per sé, darsi piacere, volersi bene, è un atto che ci dobbiamo. La masturbazione non può più rappresentare un tabù! Buona scoperta!
Dott.ssa Martina Mauti
Psicologa-Psicoterapeuta
Esperta in Sessualità tipica e atipica