Come smaltire le tante, troppe calorie ingurgitate no stop dal 24 dicembre in poi? In natura esistono diversi alleati preziosi per sgonfiare la pancia e riequilibrare liquidi e sali minerali abbinandoli ad una dieta equilibrata e ad esercizio fisico. Quello dell’addome gonfio è un fastidioso sintomo diffuso sia tra gli uomini che tra le donne, molto spesso causato da un consumo eccessivo di cibo (come può accadere in questo periodo di feste) o più in generale da una cattiva alimentazione, ma anche da stitichezza, reflusso, stress, utilizzo di determinati farmaci. Scegliere e consumare gli ingredienti giusti è quindi il primo passo per un addome sano e bello da vedere. Frutta, verdura e erbe possono essere combinati in centrifughe, infusi e tisane per un immediato effetto depurante e drenante.
Sgonfiare la pancia grazie alle tisane
Esistono in commercio erbe, tisane ed infusi dalle incredibili capacità sgonfianti. Tra queste, particolarmente indicato è il classico infuso zenzero e limone, che riduce l’aria nello stomaco e nell’intestino grazie alle sue proprietà digestive e carminative. Assunto sotto forma di infuso, anche il tè verde è molto indicato per la pancia gonfia, perché accelera il metabolismo defaticando il nostro fegato e liberandolo dall’accumulo di tossine. Per il buon funzionamento dell’apparato gastrointestinale, non dimentichiamo poi i benefici del finocchio, pianta nota fin dall’antichità per la sua azione digestiva e depurativa, ma anche spasmolitica e carminativa. Poi ancora menta piperita, semi di anice e tiglio: tutte erbe dall’effetto rilassante capaci di contrastare il gonfiore.
Centrifughe di frutta e verdura per sgonfiare la pancia
Per il nostro girovita allargato e appesantito, anche frutta e verdura possono fare la differenza. Come? Grazie ai centrifugati, un pieno di benessere e freschezza da realizzare anche in maniera autonoma. Tra le centrifughe di frutta e verdura per sgonfiare la pancia, la prima da consigliare è quella a base di limone, mela, zenzero, sedano e carote, capace di regolarizzare l’intestino e stimolare il metabolismo. Il centrifugato di ananas è particolarmente adatto per contrastare la cellulite, mentre quello a base di pere, limone e barbabietola è un altro rimedio per dire addio al gonfiore addominale.
